前言¶

做飲食記錄類應用的人常遇到一個坑：卡路里數據庫以西式食物爲主，中式家常菜、外賣、食堂菜大多查不到，或者只能套用近似的西式菜品，誤差很大。這個 Skill 的思路是換一個角度：不追求精確到大卡，而是把一頓中國飯菜拆成已知的食材和烹調方式，給出粗略的熱量、蛋白質和飲食結構記錄。下面介紹這個 Skill 的定位、能力和使用方式。

這是什麼¶

「中國飲食營養記錄」是一個社區發佈的 Skill，座標爲 @user_36c7efa2/nutrition-log-cn，版本 1.0.0，發佈者 user_36c7efa2，來源爲 community，分類 life-service。它解決的問題是：在缺少完整中式食物數據庫的情況下，對家常菜、外賣和食堂餐做大致的營養估算和記錄，供減脂、日常飲食管理等場景參考。

官方簡介一句話：把中國家常菜、外賣、食堂餐轉換爲粗略熱量、蛋白質和飲食結構記錄。

核心功能¶

官方列出的核心模塊包括：

• 餐食拆分：把一道菜或一份飯拆分成可估算的組成部分（主食、肉類、蔬菜、油脂等），而不是整份菜一個數。
• 熱量估算：基於拆分結果給出粗略的熱量值，目的是量級參考，不是實驗室精度。
• 宏量營養：給出蛋白質等宏量營養素的大致記錄。
• 外賣替換：面對外賣菜品時，用相近的家常做法做替換估算。
• 記錄模板：輸出結構化的飲食記錄，便於留存和回看。

觸發場景：用戶提到飲食記錄、熱量估算、外賣、營養、減脂餐等關鍵詞時使用。標籤 requires_api_key=false，說明運行不需要額外配置 API Key。

安裝與啓用¶

需要說明的是，目前公開頁面未給出該 Skill 的具體安裝命令或配置文件字段，因此這裏不提供未經覈實的安裝步驟。按通用 SKILL.md 格式的 Skill 一般通過 Skill 管理工具或 Skill 目錄啓用，啓用後以對話方式觸發：直接描述餐食內容（如「中午喫了一份魚香肉絲蓋飯，估算一下」），或使用上文提到的觸發詞。

典型用法¶

基於官方簡介描述的能力，典型流程是：

1、描述餐食：輸入一頓家常菜、外賣或食堂餐的內容，例如菜名加大致分量。
2、拆分與估算：Skill 做餐食拆分，給出粗略熱量和蛋白質。
3、記錄輸出：按記錄模板生成一條飲食結構記錄，用戶可留存對比。

官方資料未提供可直接復現的完整示例輸出，因此此處只描述流程，不給編造的數值結果。

適用場景與注意¶

適合：個人日常飲食的粗略記錄、想快速判斷一頓外賣大概熱量和蛋白質構成的場景、減脂期間的飲食回顧。

需要注意：

• 結果是粗略估算，官方定位就是「粗略熱量」，不適合用於醫學營養處方或精確的能量計算。
• 中式菜的分量、做法差異大，估算誤差主要來自這裏；外賣替換隻是近似做法。
• 數據以國內常見家常菜、外賣、食堂餐爲對象，西式或特殊加工食品不在其覆蓋範圍內。

現狀¶

該 Skill 在 SkillHub 上的評分爲 100000，下載 952 次，安裝 0。作爲 1.0.0 版本的社區 Skill，能力邊界明確：做量級參考，不做精確計算。如果需要精確數據，仍應配合標準食物成分表；如果只需要日常記錄的粗粒度反饋，這個 Skill 能省去手動查表的步驟。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_36c7efa2/nutrition-log-cn
SkillHub 頁面：https://www.skillhub.cn/skills/user_36c7efa2/nutrition-log-cn