前言¶

做饮食记录类应用的人常遇到一个坑：卡路里数据库以西式食物为主，中式家常菜、外卖、食堂菜大多查不到，或者只能套用近似的西式菜品，误差很大。这个 Skill 的思路是换一个角度：不追求精确到大卡，而是把一顿中国饭菜拆成已知的食材和烹调方式，给出粗略的热量、蛋白质和饮食结构记录。下面介绍这个 Skill 的定位、能力和使用方式。

这是什么¶

「中国饮食营养记录」是一个社区发布的 Skill，坐标为 @user_36c7efa2/nutrition-log-cn，版本 1.0.0，发布者 user_36c7efa2，来源为 community，分类 life-service。它解决的问题是：在缺少完整中式食物数据库的情况下，对家常菜、外卖和食堂餐做大致的营养估算和记录，供减脂、日常饮食管理等场景参考。

官方简介一句话：把中国家常菜、外卖、食堂餐转换为粗略热量、蛋白质和饮食结构记录。

核心功能¶

官方列出的核心模块包括：

• 餐食拆分：把一道菜或一份饭拆分成可估算的组成部分（主食、肉类、蔬菜、油脂等），而不是整份菜一个数。
• 热量估算：基于拆分结果给出粗略的热量值，目的是量级参考，不是实验室精度。
• 宏量营养：给出蛋白质等宏量营养素的大致记录。
• 外卖替换：面对外卖菜品时，用相近的家常做法做替换估算。
• 记录模板：输出结构化的饮食记录，便于留存和回看。

触发场景：用户提到饮食记录、热量估算、外卖、营养、减脂餐等关键词时使用。标签 requires_api_key=false，说明运行不需要额外配置 API Key。

安装与启用¶

需要说明的是，目前公开页面未给出该 Skill 的具体安装命令或配置文件字段，因此这里不提供未经核实的安装步骤。按通用 SKILL.md 格式的 Skill 一般通过 Skill 管理工具或 Skill 目录启用，启用后以对话方式触发：直接描述餐食内容（如「中午吃了一份鱼香肉丝盖饭，估算一下」），或使用上文提到的触发词。

典型用法¶

基于官方简介描述的能力，典型流程是：

1、描述餐食：输入一顿家常菜、外卖或食堂餐的内容，例如菜名加大致分量。
2、拆分与估算：Skill 做餐食拆分，给出粗略热量和蛋白质。
3、记录输出：按记录模板生成一条饮食结构记录，用户可留存对比。

官方资料未提供可直接复现的完整示例输出，因此此处只描述流程，不给编造的数值结果。

适用场景与注意¶

适合：个人日常饮食的粗略记录、想快速判断一顿外卖大概热量和蛋白质构成的场景、减脂期间的饮食回顾。

需要注意：

• 结果是粗略估算，官方定位就是「粗略热量」，不适合用于医学营养处方或精确的能量计算。
• 中式菜的分量、做法差异大，估算误差主要来自这里；外卖替换只是近似做法。
• 数据以国内常见家常菜、外卖、食堂餐为对象，西式或特殊加工食品不在其覆盖范围内。

现状¶

该 Skill 在 SkillHub 上的评分为 100000，下载 952 次，安装 0。作为 1.0.0 版本的社区 Skill，能力边界明确：做量级参考，不做精确计算。如果需要精确数据，仍应配合标准食物成分表；如果只需要日常记录的粗粒度反馈，这个 Skill 能省去手动查表的步骤。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_36c7efa2/nutrition-log-cn
SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_36c7efa2/nutrition-log-cn