前言¶
面试、晋升答辩、谈薪、述职汇报这类场合，准备往往分散在简历润色、自问自答和临场发挥里，缺少一条从「要不要打这一仗」到「练完怎么复盘」的连贯流程。通用对话模型可以即兴陪练，但很难稳定覆盖决策、STAR 素材整理、多角色评委拷问和材料体检等环节。
下面介绍 SkillHub 社区技能「过了么 · 职场过关 AI 教练」（坐标 @user_23d05f04/guoleme，当前版本 1.0.1），它把上述环节写进一套基于 SKILL.md 的 Agent 技能，面向「被评判式高压沟通」与高代价职场决策场景。
这是什么¶
「过了么」是发布者 user_23d05f04 在 SkillHub 上架的社区技能（分类 business-ops），官方入口为 SkillHub 技能页，资源地址为 https://api.skillhub.cn/user_23d05f04/guoleme。
技能定位是职场 AI 过关教练，覆盖「决策 → 准备 → 演练 → 诊断 → 临场 → 复盘」全流程。标签标明 requires_api_key=false，不依赖额外 API Key 配置。
核心功能¶
以下能力均来自 SkillHub 页面与预抓取元数据中的技能简介。
全流程阶段¶
技能按六个阶段组织用户行动：决策、准备、演练、诊断、临场、复盘。用户可在同一技能内从「是否值得投入」一路走到「事后复盘」，而不必在多个提示词之间切换。
五大引擎¶
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决策引擎「老严」
在用户纠结要不要参加答辩、接项目、跳槽或谈薪时，先推动想清楚再进入练习。 -
素材引擎
从工作记录中按 STAR 法则挖掘可陈述的业绩与案例。 -
评委引擎
动态生成多路 AI 评委（如技术派、业务派、杠精、大老板等），多角度提问与追问。 -
诊断引擎
对答辩材料、PPT、讲稿、汇报材料做「体检」：识别致命问题、量化打分、给出改写建议。 -
现场引擎
演练前模拟、演练中实时提词、演练后支持录音复盘（具体交互以技能内 SKILL.md 为准）。
官方列举的适用情境¶
求职面试、晋升答辩、加薪谈判、述职汇报、创业路演、评奖申报、方案评审、OKR/KPI 对齐、跨部门协作汇报、学术答辩，以及「要不要参加这次答辩 / 接这个项目 / 跳这次槽 / 谈这次薪」等决策时刻。
安装与启用¶
SkillHub 建议 Agent 按 SkillHub 安装与优先源配置 操作，并安装坐标 @user_23d05f04/guoleme。
1、确认 skillhub CLI¶
先检查本机是否已有 CLI：
command -v skillhub && skillhub --version
若未安装，可按官方文档执行完整安装（含 CLI 与默认 Skill）：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
仅需 CLI 时：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash -s -- --cli-only
2、安装到当前 Agent 的 skills 目录¶
安装时必须用 --dir 指向当前 Agent 识别的 skills 目录，否则默认落在 ./skills/ 可能无法被加载。官方文档给出的常见路径如下：
| 环境 | skills 目录 |
|---|---|
| Cursor | ~/.cursor/skills/ |
| Claude Code | ~/.claude/skills/ |
| Codex | ~/.codex/skills/ 或项目下的 .agents/skills/ |
以 Cursor 为例，安装命令形如：
skillhub install user_23d05f04/guoleme --dir ~/.cursor/skills/
也可在对话中让 Agent 阅读 https://skillhub.cn/install/skillhub.md 后执行同等安装。安装或更新技能后，按你所用客户端要求重启或刷新 Agent，使新技能生效。
典型用法¶
公开页面未附带完整对话脚本，但结合技能自述的流程，可按阶段发起任务（表述可替换为你的真实背景）：
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决策
「这次晋升答辩胜率不高，老严帮我算一下要不要参加，列出利弊和最低准备成本。」 -
准备 / 素材
「根据下面半年工作记录，用 STAR 整理 3 条可上台讲的业绩。」（附上笔记或周报要点。） -
演练 / 评委
「模拟晋升答辩：一位技术评委 + 一位业务评委 + 杠精风格，每人 5 个追问。」 -
诊断
「这是我 15 页答辩 PPT 的大纲和讲稿，请体检：致命伤、打分、改写建议。」 -
临场与复盘
「明天正式答辩，先做一次全流程模拟；结束后我会贴录音转写，帮我复盘漏点和措辞。」
经过上面的步骤，技能会按 SKILL.md 中的引擎分工引导，而不是单次泛泛的「帮我改简历」。
适用场景与注意¶
适合谁
即将面临评审、答辩、谈判、对齐 KPI 等「结果被他人评判」场景的职场用户；需要在投入大量准备时间之前做决策的人。
平台侧信息（预抓取，2026-10-22）
SkillHub 显示评分 100000、下载 677；安装数在抓取时为 0，以页面实时数据为准。
使用注意
- 技能输出是教练与模拟，不能替代公司真实评审规则与组织政治；决策引擎帮助澄清思路，不构成法律或劳动咨询。
- 涉及录音复盘时，注意遵守所在地区与同事隐私、公司合规要求。
- 单纯简历润色、日常闲聊等与「高压被评判 / 高代价决策」无关的需求，应选用其他专用技能或通用写作流程，避免误触发本技能的设计意图（更细的「勿用」列表以安装包内 SKILL.md 为准）。
结尾¶
「过了么 · 职场过关 AI 教练」把决策、STAR 素材、多评委演练、材料诊断和临场复盘收进一个 SkillHub 社区包，适合在面试、晋升、谈薪、汇报等节点按流程使用。安装与坐标以官方为准：
- SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_23d05f04/guoleme
- 资源地址：https://api.skillhub.cn/user_23d05f04/guoleme
- 安装说明：https://skillhub.cn/install/skillhub.md
