前言¶
面試、晉升答辯、談薪、述職彙報這類場合，準備往往分散在簡歷潤色、自問自答和臨場發揮裏，缺少一條從「要不要打這一仗」到「練完怎麼復盤」的連貫流程。通用對話模型可以即興陪練，但很難穩定覆蓋決策、STAR 素材整理、多角色評委拷問和材料體檢等環節。
下面介紹 SkillHub 社區技能「過了麼 · 職場過關 AI 教練」（座標 @user_23d05f04/guoleme，當前版本 1.0.1），它把上述環節寫進一套基於 SKILL.md 的 Agent 技能，面向「被評判式高壓溝通」與高代價職場決策場景。
這是什麼¶
「過了麼」是發佈者 user_23d05f04 在 SkillHub 上架的社區技能（分類 business-ops），官方入口爲 SkillHub 技能頁，資源地址爲 https://api.skillhub.cn/user_23d05f04/guoleme。
技能定位是職場 AI 過關教練，覆蓋「決策 → 準備 → 演練 → 診斷 → 臨場 → 復盤」全流程。標籤標明 requires_api_key=false，不依賴額外 API Key 配置。
核心功能¶
以下能力均來自 SkillHub 頁面與預抓取元數據中的技能簡介。
全流程階段¶
技能按六個階段組織用戶行動：決策、準備、演練、診斷、臨場、復盤。用戶可在同一技能內從「是否值得投入」一路走到「事後復盤」，而不必在多個提示詞之間切換。
五大引擎¶
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決策引擎「老嚴」
在用戶糾結要不要參加答辯、接項目、跳槽或談薪時，先推動想清楚再進入練習。 -
素材引擎
從工作記錄中按 STAR 法則挖掘可陳述的業績與案例。 -
評委引擎
動態生成多路 AI 評委（如技術派、業務派、槓精、大老闆等），多角度提問與追問。 -
診斷引擎
對答辯材料、PPT、講稿、彙報材料做「體檢」：識別致命問題、量化打分、給出改寫建議。 -
現場引擎
演練前模擬、演練中實時提詞、演練後支持錄音復盤（具體交互以技能內 SKILL.md 爲準）。
官方列舉的適用情境¶
求職面試、晉升答辯、加薪談判、述職彙報、創業路演、評獎申報、方案評審、OKR/KPI 對齊、跨部門協作彙報、學術答辯，以及「要不要參加這次答辯 / 接這個項目 / 跳這次槽 / 談這次薪」等決策時刻。
安裝與啓用¶
SkillHub 建議 Agent 按 SkillHub 安裝與優先源配置 操作，並安裝座標 @user_23d05f04/guoleme。
1、確認 skillhub CLI¶
先檢查本機是否已有 CLI：
command -v skillhub && skillhub --version
若未安裝，可按官方文檔執行完整安裝（含 CLI 與默認 Skill）：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
僅需 CLI 時：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash -s -- --cli-only
2、安裝到當前 Agent 的 skills 目錄¶
安裝時必須用 --dir 指向當前 Agent 識別的 skills 目錄，否則默認落在 ./skills/ 可能無法被加載。官方文檔給出的常見路徑如下：
| 環境 | skills 目錄 |
|---|---|
| Cursor | ~/.cursor/skills/ |
| Claude Code | ~/.claude/skills/ |
| Codex | ~/.codex/skills/ 或項目下的 .agents/skills/ |
以 Cursor 爲例，安裝命令形如：
skillhub install user_23d05f04/guoleme --dir ~/.cursor/skills/
也可在對話中讓 Agent 閱讀 https://skillhub.cn/install/skillhub.md 後執行同等安裝。安裝或更新技能後，按你所用客戶端要求重啓或刷新 Agent，使新技能生效。
典型用法¶
公開頁面未附帶完整對話腳本，但結合技能自述的流程，可按階段發起任務（表述可替換爲你的真實背景）：
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決策
「這次晉升答辯勝率不高，老嚴幫我算一下要不要參加，列出利弊和最低準備成本。」 -
準備 / 素材
「根據下面半年工作記錄，用 STAR 整理 3 條可上臺講的業績。」（附上筆記或週報要點。） -
演練 / 評委
「模擬晉升答辯：一位技術評委 + 一位業務評委 + 槓精風格，每人 5 個追問。」 -
診斷
「這是我 15 頁答辯 PPT 的大綱和講稿，請體檢：致命傷、打分、改寫建議。」 -
臨場與復盤
「明天正式答辯，先做一次全流程模擬；結束後我會貼錄音轉寫，幫我復盤漏點和措辭。」
經過上面的步驟，技能會按 SKILL.md 中的引擎分工引導，而不是單次泛泛的「幫我改簡歷」。
適用場景與注意¶
適合誰
即將面臨評審、答辯、談判、對齊 KPI 等「結果被他人評判」場景的職場用戶；需要在投入大量準備時間之前做決策的人。
平臺側信息（預抓取，2026-10-22）
SkillHub 顯示評分 100000、下載 677；安裝數在抓取時爲 0，以頁面實時數據爲準。
使用注意
- 技能輸出是教練與模擬，不能替代公司真實評審規則與組織政治；決策引擎幫助澄清思路，不構成法律或勞動諮詢。
- 涉及錄音復盤時，注意遵守所在地區與同事隱私、公司合規要求。
- 單純簡歷潤色、日常閒聊等與「高壓被評判 / 高代價決策」無關的需求，應選用其他專用技能或通用寫作流程，避免誤觸發本技能的設計意圖（更細的「勿用」列表以安裝包內 SKILL.md 爲準）。
結尾¶
「過了麼 · 職場過關 AI 教練」把決策、STAR 素材、多評委演練、材料診斷和臨場復盤收進一個 SkillHub 社區包，適合在面試、晉升、談薪、彙報等節點按流程使用。安裝與座標以官方爲準：
- SkillHub 頁面：https://www.skillhub.cn/skills/user_23d05f04/guoleme
- 資源地址：https://api.skillhub.cn/user_23d05f04/guoleme
- 安裝說明：https://skillhub.cn/install/skillhub.md
