冥想指南 Skill：把神经科学证据落成可操作的冥想指导

冥想指南是 SkillHub 上的社区教育类 Agent Skill，坐标 @user_00c9b356/meditationguide，版本 1.4.0，发布者 user_00c9b356。它基于神经科学研究证据解释冥想如何改变大脑，并按用户需求（减压、创造力、睡眠）推荐合适的冥想类型，同时辨析冥想与发呆、心流、道教气功的区别，给出可操作的实践步骤。触发话题包括冥想是什么、如何冥想、冥想减压、冥想创造力、冥想和发呆/心流的区别等。需要 API Key 为 false，接入门槛低。能力边界明确：不编写冥想 App 代码、不推荐冥想音乐、不销售冥想产品。本文未能核实到官方安装命令（官方页面抓取失败），已如实标注。