冥想指南 Skill：把神經科學證據落成可操作的冥想指導

冥想指南是 SkillHub 上的社區教育類 Agent Skill，座標 @user_00c9b356/meditationguide，版本 1.4.0，發佈者 user_00c9b356。它基於神經科學研究證據解釋冥想如何改變大腦，並按用戶需求（減壓、創造力、睡眠）推薦合適的冥想類型，同時辨析冥想與發呆、心流、道教氣功的區別，給出可操作的實踐步驟。觸發話題包括冥想是什麼、如何冥想、冥想減壓、冥想創造力、冥想和發呆/心流的區別等。需要 API Key 爲 false，接入門檻低。能力邊界明確：不編寫冥想 App 代碼、不推薦冥想音樂、不銷售冥想產品。本文未能覈實到官方安裝命令（官方頁面抓取失敗），已如實標註。