用 dsh-adhd-copilot 給 DeepSeek Harness 裝上 ADHD 行爲教練

dsh-adhd-copilot 是 zimai233 維護的 DeepSeek Harness 技能插件，面向 ADHD 執行卡住的場景：掃描啓動困難、過載、分心、時間誤估、沒動力、自責等信號，按「情緒 > 結構 > 啓動」路由到 M1–M8，每次只給 1–3 個可帶走的最小動作。本文按社區目錄頁與 GitHub 倉庫覈對安裝命令、adhd_breakdown 用法、安全邊界與注意事項。許可證 MIT，當前建議從 GitHub 安裝並固定 commit。