前言¶

裁員這件事，落到個人頭上往往同時發生三件事：情緒先崩、HR 催着簽字、補償和失業金算不清楚。普通做法是臨時去搜勞動法條、刷帖子、到處問人，信息零散且互相矛盾。

「裁我吧」把這條線做成了技能：先評估你的情緒狀態和具體情況，再給出針對性方案和可填寫模板。下面介紹它的能力、觸發方式和實際使用邊界。

這是什麼¶

一句話定位：面向中國大陸被裁員、被約談協商解除、遭遇違法解除、被變相逼退或面臨離職決策的職場人的綜合援助技能，以「心理建設 + 權益行動」雙主線貫穿全程。

基本信息如下（來自 SkillHub 頁面抓取資料）：

• 名稱：裁我吧
• 座標：@user_355d7dba/caiwo-jackey0517
• 版本：1.0.4
• 來源：community
• 分類：professional
• 發佈者：user_355d7dba
• 標籤：requires_api_key=false（無需配置 API Key）
• SkillHub 評分：100000，下載 746 次

它解決的問題是：把「被裁之後該怎麼辦」拆成一條可以跟着走的流程，而不是丟給你一堆法條鏈接。

核心功能¶

心理線¶

情緒部分不是一句「別難過」，而是有分級和轉介機制：

• 情緒三級評估：平穩 / 波動 / 危機。
• 危機信號識別，命中時轉介心理援助熱線。
• 被裁後四階段陪伴：衝擊、搖擺、重建、轉型。
• 認知重構：把「我被裁了＝我不行」這類自動思維拆開看。
• 告知家人話術：怎麼開口、先說什麼、怎麼回應追問。

權益線¶

按情形分流，不按關鍵詞堆答案：

• 協商解除、經濟性裁員、違法解除、變相逼退（調崗降薪、待崗、末位淘汰）分別給方案。
• 績效改進計劃（PIP）單獨成節，講籤不籤、怎麼應對。
• 經濟補償計算：N / N+1 / 2N，含高收入封頂計算與個稅處理。
• 失業保險金申領全流程，包括與 HR 交涉時離職原因怎麼寫、社保減員原因填什麼。
• HR 施壓應對、證據收集。
• 勞動仲裁全流程與官方資源鏈接，附可填寫模板。

技能的第一步是評估，再出方案：所在行業、離職意願、時間節點、已掌握證據都會被問到，然後纔給針對性建議。

觸發判斷：看處境，不看關鍵詞¶

這是這個 Skill 最值得說的設計。觸發以「處境」爲準，即使用戶完全沒說過「裁員」「N+1」這類詞，只要情境屬於以下四類之一就應啓用：

1、公司單方面要終止或削弱其勞動關係；
2、正在或即將與 HR/領導談離職條件、被要求籤字；
3、已離職，想追討補償或申領失業金；
4、因上述事件出現情緒困擾。

官方列舉的口語表達（非窮盡）：「公司要讓我走」「領導暗示我主動離職」「HR 讓我先簽個字」「我的崗位被優化了」「讓我自己看着辦」「合同到期不續了」「讓我調崗」「降薪了」「先回去待崗」「績效打了低分要我籤改進計劃」「讓我考慮外部機會」「要不要去仲裁」「賠償怎麼算」「失業金還能不能領」「離職證明該怎麼開」「被裁之後睡不着」「怎麼跟家裏說」。

不適用的情形，避免誤觸發：

• 本人主動跳槽且無勞動爭議；
• 僅諮詢薪資福利或社保常識；
• 需要訴訟代理或正式法律意見；
• 純求職簡歷與面試輔導；
• 與企業無關的一般情緒困擾。

這些情況不整體啓用本技能，只在確涉及勞動爭議的具體問題上按需引用對應章節。

安裝與啓用¶

官方地址：

https://api.skillhub.cn/user_355d7dba/caiwo-jackey0517

SkillHub 頁面：

https://www.skillhub.cn/skills/user_355d7dba/caiwo-jackey0517

座標：

@user_355d7dba/caiwo-jackey0517

需要說明：抓取資料中沒有給出具體的安裝命令，也沒有 Cursor / Codex CLI / Claude Code 各客戶端的差異說明，因此這裏不寫安裝步驟，請到官方頁面按對應客戶端的添加方式操作。可以確認的一點是標籤爲 requires_api_key=false，即不需要先申請和配置 API Key。

典型用法¶

由於無需 API Key，啓用後直接以自然語言描述處境即可。參考官方列舉的觸發表達，實際對話可以這樣起頭：

公司今天通知我，說崗位優化，讓我考慮外部機會，還說可以協商解除。

HR 讓我先簽個字，說是正常流程，我沒敢籤。

合同到期不續了，賠償怎麼算？我工作八年。

被裁之後睡不着，怎麼跟家裏說。

技能接收到這類描述後，會先做情緒評估與處境判斷，再落到具體方案：要不要籤、補償怎麼算、證據留什麼、失業金怎麼領、情緒上這一步該做什麼。

適用場景與注意¶

適合：

• 收到裁員或協商解除通知、需要判斷怎麼回應的人；
• 正在被 HR 或領導施壓勸退、需要應對話術的人；
• 已經離職、要算補償或申領失業金的人；
• 因上述事件出現情緒困擾、需要陪伴和轉介資源的人。

限制和坑：

• 不提供訴訟代理，也不出具正式法律意見。涉及仲裁或訴訟的實際節點，仍要以官方資源和執業律師意見爲準。
• 補償計算依賴個人工齡、月工資、地區口徑，技能給的是計算框架，最終數額要自己覈對。
• 官方頁面未提供安裝命令與模板下載的明確入口，使用前建議先打開官方地址確認當前版本（當前爲 1.0.4）和模板獲取方式。
• 觸發以處境爲準，如果只是閒聊職場話題或純求職輔導，不要把整份勞動爭議流程拉出來。

結尾¶

「裁我吧」的價值在於把兩件互相糾纏的事拆開處理：情緒上有分級、有階段、有轉介，權益上有情形分流、有計算、有流程和模板。兩者都在同一個 Skill 裏完成，不用自己拼湊。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_355d7dba/caiwo-jackey0517