前言¶

裁员这件事，落到个人头上往往同时发生三件事：情绪先崩、HR 催着签字、补偿和失业金算不清楚。普通做法是临时去搜劳动法条、刷帖子、到处问人，信息零散且互相矛盾。

「裁我吧」把这条线做成了技能：先评估你的情绪状态和具体情况，再给出针对性方案和可填写模板。下面介绍它的能力、触发方式和实际使用边界。

这是什么¶

一句话定位：面向中国大陆被裁员、被约谈协商解除、遭遇违法解除、被变相逼退或面临离职决策的职场人的综合援助技能，以「心理建设 + 权益行动」双主线贯穿全程。

基本信息如下（来自 SkillHub 页面抓取资料）：

• 名称：裁我吧
• 坐标：@user_355d7dba/caiwo-jackey0517
• 版本：1.0.4
• 来源：community
• 分类：professional
• 发布者：user_355d7dba
• 标签：requires_api_key=false（无需配置 API Key）
• SkillHub 评分：100000，下载 746 次

它解决的问题是：把「被裁之后该怎么办」拆成一条可以跟着走的流程，而不是丢给你一堆法条链接。

核心功能¶

心理线¶

情绪部分不是一句「别难过」，而是有分级和转介机制：

• 情绪三级评估：平稳 / 波动 / 危机。
• 危机信号识别，命中时转介心理援助热线。
• 被裁后四阶段陪伴：冲击、摇摆、重建、转型。
• 认知重构：把「我被裁了＝我不行」这类自动思维拆开看。
• 告知家人话术：怎么开口、先说什么、怎么回应追问。

权益线¶

按情形分流，不按关键词堆答案：

• 协商解除、经济性裁员、违法解除、变相逼退（调岗降薪、待岗、末位淘汰）分别给方案。
• 绩效改进计划（PIP）单独成节，讲签不签、怎么应对。
• 经济补偿计算：N / N+1 / 2N，含高收入封顶计算与个税处理。
• 失业保险金申领全流程，包括与 HR 交涉时离职原因怎么写、社保减员原因填什么。
• HR 施压应对、证据收集。
• 劳动仲裁全流程与官方资源链接，附可填写模板。

技能的第一步是评估，再出方案：所在行业、离职意愿、时间节点、已掌握证据都会被问到，然后才给针对性建议。

触发判断：看处境，不看关键词¶

这是这个 Skill 最值得说的设计。触发以「处境」为准，即使用户完全没说过「裁员」「N+1」这类词，只要情境属于以下四类之一就应启用：

1、公司单方面要终止或削弱其劳动关系；
2、正在或即将与 HR/领导谈离职条件、被要求签字；
3、已离职，想追讨补偿或申领失业金；
4、因上述事件出现情绪困扰。

官方列举的口语表达（非穷尽）：「公司要让我走」「领导暗示我主动离职」「HR 让我先签个字」「我的岗位被优化了」「让我自己看着办」「合同到期不续了」「让我调岗」「降薪了」「先回去待岗」「绩效打了低分要我签改进计划」「让我考虑外部机会」「要不要去仲裁」「赔偿怎么算」「失业金还能不能领」「离职证明该怎么开」「被裁之后睡不着」「怎么跟家里说」。

不适用的情形，避免误触发：

• 本人主动跳槽且无劳动争议；
• 仅咨询薪资福利或社保常识；
• 需要诉讼代理或正式法律意见；
• 纯求职简历与面试辅导；
• 与企业无关的一般情绪困扰。

这些情况不整体启用本技能，只在确涉及劳动争议的具体问题上按需引用对应章节。

安装与启用¶

官方地址：

https://api.skillhub.cn/user_355d7dba/caiwo-jackey0517

SkillHub 页面：

https://www.skillhub.cn/skills/user_355d7dba/caiwo-jackey0517

坐标：

@user_355d7dba/caiwo-jackey0517

需要说明：抓取资料中没有给出具体的安装命令，也没有 Cursor / Codex CLI / Claude Code 各客户端的差异说明，因此这里不写安装步骤，请到官方页面按对应客户端的添加方式操作。可以确认的一点是标签为 requires_api_key=false，即不需要先申请和配置 API Key。

典型用法¶

由于无需 API Key，启用后直接以自然语言描述处境即可。参考官方列举的触发表达，实际对话可以这样起头：

公司今天通知我，说岗位优化，让我考虑外部机会，还说可以协商解除。

HR 让我先签个字，说是正常流程，我没敢签。

合同到期不续了，赔偿怎么算？我工作八年。

被裁之后睡不着，怎么跟家里说。

技能接收到这类描述后，会先做情绪评估与处境判断，再落到具体方案：要不要签、补偿怎么算、证据留什么、失业金怎么领、情绪上这一步该做什么。

适用场景与注意¶

适合：

• 收到裁员或协商解除通知、需要判断怎么回应的人；
• 正在被 HR 或领导施压劝退、需要应对话术的人；
• 已经离职、要算补偿或申领失业金的人；
• 因上述事件出现情绪困扰、需要陪伴和转介资源的人。

限制和坑：

• 不提供诉讼代理，也不出具正式法律意见。涉及仲裁或诉讼的实际节点，仍要以官方资源和执业律师意见为准。
• 补偿计算依赖个人工龄、月工资、地区口径，技能给的是计算框架，最终数额要自己核对。
• 官方页面未提供安装命令与模板下载的明确入口，使用前建议先打开官方地址确认当前版本（当前为 1.0.4）和模板获取方式。
• 触发以处境为准，如果只是闲聊职场话题或纯求职辅导，不要把整份劳动争议流程拉出来。

结尾¶

「裁我吧」的价值在于把两件互相纠缠的事拆开处理：情绪上有分级、有阶段、有转介，权益上有情形分流、有计算、有流程和模板。两者都在同一个 Skill 里完成，不用自己拼凑。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_355d7dba/caiwo-jackey0517