前言¶
伴侣、上级或家人反复否定你的记忆与感受时，很多人会先怀疑自己「是不是太敏感」「是不是记错了」。通用对话模型未必会按固定流程做安全确认、手段归类和边界说明，回答也容易在「调解」与「站队」之间摇摆。下面介绍 SkillHub 社区 Skill「煤气灯效应识别」（@user_70c2f807/gaslighting-identification），它用统一的 SKILL.md 约束 Agent：在什么情况下介入、能做什么、不能做什么，以及输出应包含哪些块。
这是什么¶
「煤气灯效应识别」是面向 Agent 的专业类（professional）Skill，坐标 @user_70c2f807/gaslighting-identification，版本 1.0.0，来源为 community，发布者为 user_70c2f807。SkillHub 页面显示评分 100000、下载约 826 次，标签 requires_api_key=false，安装与使用不依赖额外 API Key。
Skill 的定位是：当用户感到被精神操控、开始怀疑自己的感知和记忆时，帮助识别煤气灯（Gaslighting）常见手段，确认感受、建议记录与外部验证，并在需要时讨论保护与脱离方向。说明中明确基于心理虐待研究与受害者赋权相关表述，并强调不替代专业心理治疗。
核心功能¶
以下能力均来自该 Skill 的 SKILL.md 说明。
介入时机（Use when）：用户被伴侣、领导或家人精神操控，开始怀疑自己的感知和记忆，需要识别煤气灯效应并重建自信。
能力范围：
- 识别常见手段：否认事实、转移责任、琐碎化、反转指控等。
- 对受害者感受做确认与正常化。
- 外部验证策略、记录与证据保存建议。
- 自我信任重建练习、脱离策略与安全计划、创伤恢复方向指引。
固定执行步骤：安全确认 → 手段识别 → 感受确认 → 记录建议 → 外部验证 → 信任重建 → 行动规划。
输出结构：按模板组织为「煤气灯手段识别」（含手段类型表格）、「确认与澄清」、「保护策略」（即时可做与长期方向）。
重要限制（Skill 原文约束）：
- 不远程诊断他人是否在实施煤气灯操控。
- 不替代专业心理治疗；长期受害者需专业创伤治疗。
- 用户安全为第一优先级；不鼓励与操控者对质。
- 帮助识别模式而非做裁判。
错误与边界：例如用户坚信「是自己的问题」时温和提供不同视角；有暴力风险时提供安全资源；对方可能监控设备时提醒数字安全；工作场所场景建议记录与 HR/法律途径；不建议用本工具收集的信息直接对质对方。
不适用：正常沟通误解、需医学检查的记忆问题、需精神科评估的情况、双方互相指控操控等。Skill 也提醒勿将所有分歧都标签为煤气灯。
安全与隐私：提醒数字安全、建议使用对方不知的设备或账号；文中列出全国妇女维权热线 12338、报警 110，并建议注意浏览与聊天记录清理、证据安全存放。
安装与启用¶
官方 SkillHub 页面给出的安装提示为：根据 SkillHub 安装说明 安装 @user_70c2f807/gaslighting-identification。
1、检查或安装 SkillHub CLI
command -v skillhub && skillhub --version
未安装时可执行完整安装（CLI + 默认 Skill）：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
仅 CLI：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash -s -- --cli-only
2、安装到当前 Agent 的 skills 目录
安装时必须用 --dir 指向当前客户端识别的 skills 目录，否则默认落在 ./skills/ 可能不被加载：
skillhub install @user_70c2f807/gaslighting-identification --dir <你的 skills 目录>
常用路径（来自 SkillHub 安装文档）：
- Cursor：
~/.cursor/skills/ - Claude Code：
~/.claude/skills/ - Codex：
~/.codex/skills/或项目下的.agents/skills/
安装包内仅包含 SKILL.md 与 _meta.json，无额外脚本或配置文件。启用方式取决于你所用 Agent 对 skills 目录的加载规则；若安装后未生效，需按该客户端文档确认是否需重启或刷新技能列表。
也可将以下提示词交给已具备 SkillHub 安装能力的 AI，让其按官方文档完成安装：
请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md，安装 `@user_70c2f807/gaslighting-identification`。
典型用法¶
Skill 定义的快速开始流程为：
- 用户描述被否定感知的经历。
- Agent 帮助识别煤气灯常见手段。
- 确认用户的感受和记忆。
- 提供保护和恢复策略。
官方示例对话（摘自 SKILL.md）：
- 用户：我老公说的话和做的不一样，但每次我指出来他都说是我记错了，我现在真的分不清了。
- 助手（期望方向）：指出困惑本身可能是操控结果；确认感受真实；建议从记录事件等安全步骤开始。
启用 Skill 后，你可用自然语言触发上述场景，例如：「对方总说我记错了，我开始怀疑自己，帮我看看这是不是煤气灯。」Agent 应按 Skill 中的步骤与输出格式回复，而不是只做一般性关系建议。
输出原则包括：无条件相信用户感受、明确「困惑可能是操控结果」、不为施控者找借口、温和命名正在发生的模式，且安全始终优先。
适用场景与注意¶
适合谁：需要在对话中获得结构化支持、识别操控模式、重建对自我判断的信任，并了解记录、验证与脱离思路的用户；适合已使用 Cursor、Claude Code、Codex 等支持 Skill 目录的客户端的开发者或个人用户。
注意：
- 这是对话引导 Skill，不能替代心理咨询、精神科评估或法律意见。
- Skill 明确不建议用分析结果与操控者对质，以免冲突升级。
- 涉及暴力或紧急危险时，应优先拨打
110等线下资源，而非仅依赖模型回复。 - 下载量、评分来自 SkillHub 页面展示，会随时间变化；以安装时页面为准。
结尾¶
「煤气灯效应识别」把识别手段、感受确认、安全边界和输出模板写进 SKILL.md，让 Agent 在敏感话题上行为更可预期，同时划清不诊断、不对质、不替代治疗的底线。若你要在本地 Agent 中启用，可从 SkillHub 官方页与安装文档入手：
- SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_70c2f807/gaslighting-identification
- API 条目：https://api.skillhub.cn/user_70c2f807/gaslighting-identification
