健身计划制定助手：把「问我怎么练」变成一份可执行的周计划

健身计划制定助手是 SkillHub 上的社区 Skill（坐标 @user_6a6f1523/medical-report-04，版本 1.0.0，分类 life-service），输入身高、体重、目标、健身基础等信息，生成含训练动作、组数和饮食建议的个性化周健身计划，覆盖健身、减肥、增肌三类需求。标签 requires_api_key=false，无需配置 API Key。文章介绍了功能、典型用法、适用场景与注意事项；因官方页面抓取失败，安装命令以 SkillHub 页面为准。