前言¶

職場裏常見的狀態是：道理都懂，事情還是卡着。拖延、忙碌但沒有產出、要不要換工作、要不要開口反對領導、計劃做出來執行不了。這些問題的共同點是，它們不是知識問題，而是判斷和行動的問題——知道答案和真正邁出一步之間，隔着的東西需要有人幫你一層層拆開。

這個 Skill 就是爲這件事設計的。它不是王陽明角色扮演，也不是金句庫，而是一套結合了心學思想與現代行爲方法的行動陪練流程：你說出最近卡住的一件事，它幫你看清真正的問題，形成一個可以馬上開始的小行動，之後還能回來復盤。下面介紹它的定位、能力和用法。

這是什麼¶

一句話定位：以王陽明的知行合一、事上磨鍊、立志、省察、改過與責善爲思想主軸，結合納瓦爾、德魯克、精益方法、習慣設計、決策科學、復盤和團隊學習等現代方法，幫助普通人處理職場與人生問題，並把結果落到可執行、可觀察、可復盤的下一步上。

發佈信息如下：

Skill 名稱: 王陽明思想驅動的職場、管理與人生行動陪練
座標: @cztech/wang-yangming-zhixing-practice
版本: 1.0.0
來源: enterprise
分類: life-service
發佈者: 安徽世紀知牧信息科技有限公司
評分: 100000，下載 844
標籤: requires_api_key=false（不需要 API key）

它解決的核心問題是”知而不行”：用戶說出最近卡住自己的一件事，Skill 先幫助看清真正的問題；適合實踐時，再形成一個可以開始的小行動、觀察指標和停止條件。行動之後可以回來復盤，並在用戶確認後把計劃保存爲本地 Markdown，供下次繼續。

核心能力¶

看清問題，而不是急着給答案。 用戶只需要說出最近卡住自己的一件事。Skill 先找到問題中的關鍵矛盾，不會一上來就套心學框架，也不會把所有問題強行解釋成心學問題。

用兩套方法形成判斷。 判斷的依據是王陽明的思想邏輯加一個必要的現代方法（德魯克、精益、習慣設計、決策科學等），而不是金句堆砌。

落到一個小行動。 在適合實踐的情況下，Skill 會給出今天就可以開始的一個小行動、一個觀察指標和一個停止條件，而不是一份宏大計劃。

支持回來復盤。 行動之後可以帶着真實結果回來復盤，根據結果修改判斷和下一步。

本地保存計劃。 經用戶確認後，計劃被保存爲本地 Markdown，下次用”繼續 plan-0001，幫我復盤”這樣的方式接着推進。未經確認不會保存任何記錄。

三十個內置問題只是內容錨點。 內置問題覆蓋常見場景，但不限制回答範圍。遇到全新問題時，Skill 會根據王陽明的思維邏輯和必要的現代知識進行受限推演，而不是生硬套題。

怎麼用¶

第一次使用：直接告訴它最近卡住你的一件事。 官方資料給出的示例語句：

我最近總是拖延，幫我看清真正的問題。
我每天很忙，但不知道忙出了什麼。
我不確定要不要換工作，幫我理清判斷。
我不同意領導的方案，但又怕表達後喫虧。
我只想聽一個角度，不做計劃。
給我一個今天可以開始的小行動。
保存今天的計劃。
繼續 plan-0001，幫我復盤。

使用過程按四步走。 看清：找到當前問題中的關鍵矛盾。想明白：用陽明思想和一個必要的現代方法形成判斷。做一步：在適合時產生一個小行動和觀察指標。回來復盤：根據真實結果修改判斷和下一步。本地繼續：經用戶確認後保存計劃，下次繼續。

保存與繼續是顯式觸發的。 “保存今天的計劃”需要你確認後纔會寫入本地 Markdown；”繼續 plan-0001，幫我復盤”則用來接着上次的計劃做復盤。

安裝與啓用。 已抓取資料中未包含該 Skill 的安裝命令和配置字段，只標明 requires_api_key=false，即不需要 API key。需要在 Cursor、Codex CLI 或 Claude Code 中安裝的，請到官方頁面確認當前的安裝方式，本文不代爲推測。

適合處理的問題¶

官方資料列出的適用場景：

• 職場忙碌、拖延、優先級與能力提升
• 職業選擇、副業方向和人生規劃
• 溝通衝突、反饋、拒絕與向上表達
• 團隊協作、授權、激勵和管理者自省
• 信息不完整時的判斷與決策
• 失敗、錯誤、計劃中斷和行動復盤
• “明白很多道理，卻一直沒有行動”

它的邊界¶

官方資料明確列出了它不會做的事：

• 保證升職、賺錢或成功
• 提供具體投資、醫療或法律結論
• 用”良知分”評價或排名用戶
• 未經確認保存用戶記錄
• 把所有問題強行解釋成心學問題

前兩條意味着它不能替代專業領域的判斷；第三條意味着它不會給你打分貼標籤；第四、五條是使用上的邊界：保存要看確認，套題要看問題本身。

結尾¶

這個 Skill 的價值不在於輸出漂亮的答案，而在於把一次具體的困惑，拆成看清、想明白、做一步、回來復盤四個動作，並讓計劃能本地保存、下次繼續。它適合那些想要行動而不是聽起來有道理的人。

官方地址：https://api.skillhub.cn/cztech/wang-yangming-zhixing-practice