前言¶

职场里常见的状态是：道理都懂，事情还是卡着。拖延、忙碌但没有产出、要不要换工作、要不要开口反对领导、计划做出来执行不了。这些问题的共同点是，它们不是知识问题，而是判断和行动的问题——知道答案和真正迈出一步之间，隔着的东西需要有人帮你一层层拆开。

这个 Skill 就是为这件事设计的。它不是王阳明角色扮演，也不是金句库，而是一套结合了心学思想与现代行为方法的行动陪练流程：你说出最近卡住的一件事，它帮你看清真正的问题，形成一个可以马上开始的小行动，之后还能回来复盘。下面介绍它的定位、能力和用法。

这是什么¶

一句话定位：以王阳明的知行合一、事上磨炼、立志、省察、改过与责善为思想主轴，结合纳瓦尔、德鲁克、精益方法、习惯设计、决策科学、复盘和团队学习等现代方法，帮助普通人处理职场与人生问题，并把结果落到可执行、可观察、可复盘的下一步上。

发布信息如下：

Skill 名称: 王阳明思想驱动的职场、管理与人生行动陪练
坐标: @cztech/wang-yangming-zhixing-practice
版本: 1.0.0
来源: enterprise
分类: life-service
发布者: 安徽世纪知牧信息科技有限公司
评分: 100000，下载 844
标签: requires_api_key=false（不需要 API key）

它解决的核心问题是”知而不行”：用户说出最近卡住自己的一件事，Skill 先帮助看清真正的问题；适合实践时，再形成一个可以开始的小行动、观察指标和停止条件。行动之后可以回来复盘，并在用户确认后把计划保存为本地 Markdown，供下次继续。

核心能力¶

看清问题，而不是急着给答案。 用户只需要说出最近卡住自己的一件事。Skill 先找到问题中的关键矛盾，不会一上来就套心学框架，也不会把所有问题强行解释成心学问题。

用两套方法形成判断。 判断的依据是王阳明的思想逻辑加一个必要的现代方法（德鲁克、精益、习惯设计、决策科学等），而不是金句堆砌。

落到一个小行动。 在适合实践的情况下，Skill 会给出今天就可以开始的一个小行动、一个观察指标和一个停止条件，而不是一份宏大计划。

支持回来复盘。 行动之后可以带着真实结果回来复盘，根据结果修改判断和下一步。

本地保存计划。 经用户确认后，计划被保存为本地 Markdown，下次用”继续 plan-0001，帮我复盘”这样的方式接着推进。未经确认不会保存任何记录。

三十个内置问题只是内容锚点。 内置问题覆盖常见场景，但不限制回答范围。遇到全新问题时，Skill 会根据王阳明的思维逻辑和必要的现代知识进行受限推演，而不是生硬套题。

怎么用¶

第一次使用：直接告诉它最近卡住你的一件事。 官方资料给出的示例语句：

我最近总是拖延，帮我看清真正的问题。
我每天很忙，但不知道忙出了什么。
我不确定要不要换工作，帮我理清判断。
我不同意领导的方案，但又怕表达后吃亏。
我只想听一个角度，不做计划。
给我一个今天可以开始的小行动。
保存今天的计划。
继续 plan-0001，帮我复盘。

使用过程按四步走。 看清：找到当前问题中的关键矛盾。想明白：用阳明思想和一个必要的现代方法形成判断。做一步：在适合时产生一个小行动和观察指标。回来复盘：根据真实结果修改判断和下一步。本地继续：经用户确认后保存计划，下次继续。

保存与继续是显式触发的。 “保存今天的计划”需要你确认后才会写入本地 Markdown；”继续 plan-0001，帮我复盘”则用来接着上次的计划做复盘。

安装与启用。 已抓取资料中未包含该 Skill 的安装命令和配置字段，只标明 requires_api_key=false，即不需要 API key。需要在 Cursor、Codex CLI 或 Claude Code 中安装的，请到官方页面确认当前的安装方式，本文不代为推测。

适合处理的问题¶

官方资料列出的适用场景：

• 职场忙碌、拖延、优先级与能力提升
• 职业选择、副业方向和人生规划
• 沟通冲突、反馈、拒绝与向上表达
• 团队协作、授权、激励和管理者自省
• 信息不完整时的判断与决策
• 失败、错误、计划中断和行动复盘
• “明白很多道理，却一直没有行动”

它的边界¶

官方资料明确列出了它不会做的事：

• 保证升职、赚钱或成功
• 提供具体投资、医疗或法律结论
• 用”良知分”评价或排名用户
• 未经确认保存用户记录
• 把所有问题强行解释成心学问题

前两条意味着它不能替代专业领域的判断；第三条意味着它不会给你打分贴标签；第四、五条是使用上的边界：保存要看确认，套题要看问题本身。

结尾¶

这个 Skill 的价值不在于输出漂亮的答案，而在于把一次具体的困惑，拆成看清、想明白、做一步、回来复盘四个动作，并让计划能本地保存、下次继续。它适合那些想要行动而不是听起来有道理的人。

官方地址：https://api.skillhub.cn/cztech/wang-yangming-zhixing-practice