前言¶

給大模型接 Skill 時，常見的一類需求是把成熟的方法論變成可複用的結構化流程，而不是讓模型每次自由發揮。斯坦福大學人生設計這個 Skill 就是這一類：它把《人生設計課》(Designing Your Life) 的教練過程拆成六步對話，讓模型逐步引導用戶完成一次人生設計，並最終產出報告。

下面介紹這個 Skill 的定位、功能、啓用方式和適用場景。

這是什麼¶

這是一個基於斯坦福大學《人生設計課》方法論的人生設計教練 Skill。

• 名稱：斯坦福大學人生設計
• 座標：@user_17d892d6/life-design
• 版本：1.0.0
• 來源：community（社區發佈）
• 分類：life-service
• 發佈者：user_17d892d6
• 官方地址：https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design

它解決的問題是：當用戶表達職業轉型、人生迷茫、重大決策或工作倦怠等訴求時，模型需要一個結構化的引導框架，而不是泛泛的建議。

核心功能¶

官方簡介中列出的能力如下。

整個流程是六步結構化對話：

1. 人生儀表盤評估：從健康、工作、娛樂、關愛四個維度做現狀評估。
2. 人生指南針：釐清工作觀與生活觀，找到方向。
3. 美好時光日誌：記錄並回看能量充沛與消耗的時刻。
4. 思維導圖發散：圍繞可能的方向做發散。
5. 奧德賽計劃：設計多個平行的人生版本。
6. 原型設計：爲不同版本做低成本原型驗證。

每一步完成後生成可視化總結，最終輸出完整的 HTML 人生設計報告。

觸發方式靠關鍵詞匹配，官方給出的觸發詞包括：人生設計、設計人生、人生規劃、職業轉型、Designing Your Life、斯坦福人生設計、人生儀表盤、奧德賽計劃、原型設計人生。

平臺信息方面，該 Skill 無需 API Key（標籤 requires_api_key=false）。截至抓取時，SkillHub 頁面顯示評分 100000、下載 1160、安裝 0。

安裝與啓用¶

已抓取資料中沒有提供具體的安裝命令、SKILL.md 正文或配置字段，因此這裏不寫未經覈實的命令。

可覈實的入口是官方地址：

https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design

對應的 SkillHub 頁面：

https://www.skillhub.cn/skills/user_17d892d6/life-design

需要說明的是，本次抓取頁面正文失敗，頁面上是否有 install 命令、各編輯器（Cursor / Codex CLI / Claude Code）的啓用差異，無法從現有資料確認。按資料有的事實寫，缺的部分留到頁面恢復後補充。

典型用法¶

資料中沒有提供完整的對話示例或可復現的輸入輸出，下面只寫基於官方觸發詞的用法。

用戶在對話中使用觸發詞即可激活，例如：

幫我做一次人生設計

我想做職業轉型，用斯坦福人生設計的方法聊聊

給我一套奧德賽計劃的引導

激活後，Skill 按六步流程逐段推進：先做儀表盤評估，再做指南針，然後是美好時光日誌、思維導圖發散、奧德賽計劃、原型設計。每一步結束生成可視化總結，六步完成後輸出 HTML 報告。

適用場景與注意¶

適合的場景是官方簡介列出的四類：職業轉型、人生迷茫、重大決策、工作倦怠。共同點是用戶需要的是一個有步驟的引導過程，而不是單輪答案。

需要注意的點：

1. 輸出依賴對話推進，前期如果用戶輸入過於模糊，前幾步的評估和指南針可能流於形式，建議儘量提供具體現狀。
2. 最終報告是 HTML，需要確認運行環境能打開並展示。
3. 六步流程較長，不適合只想快速獲得建議的用戶。
4. 該 Skill 爲社區來源（community），使用前建議自行審閱其提示詞內容。
5. 頁面顯示安裝量爲 0，實際可用性和更新情況需以官方地址爲準。

結尾¶

這個 Skill 的價值在於把《人生設計課》的教練方法固化爲六步結構化對話，讓模型在職業轉型、人生迷茫等場景下有穩定的引導路徑，並最終產出 HTML 報告。適合想給對話式應用加上人生設計流程的開發者試裝。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design