前言¶

给大模型接 Skill 时，常见的一类需求是把成熟的方法论变成可复用的结构化流程，而不是让模型每次自由发挥。斯坦福大学人生设计这个 Skill 就是这一类：它把《人生设计课》(Designing Your Life) 的教练过程拆成六步对话，让模型逐步引导用户完成一次人生设计，并最终产出报告。

下面介绍这个 Skill 的定位、功能、启用方式和适用场景。

这是什么¶

这是一个基于斯坦福大学《人生设计课》方法论的人生设计教练 Skill。

• 名称：斯坦福大学人生设计
• 坐标：@user_17d892d6/life-design
• 版本：1.0.0
• 来源：community（社区发布）
• 分类：life-service
• 发布者：user_17d892d6
• 官方地址：https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design

它解决的问题是：当用户表达职业转型、人生迷茫、重大决策或工作倦怠等诉求时，模型需要一个结构化的引导框架，而不是泛泛的建议。

核心功能¶

官方简介中列出的能力如下。

整个流程是六步结构化对话：

1. 人生仪表盘评估：从健康、工作、娱乐、关爱四个维度做现状评估。
2. 人生指南针：厘清工作观与生活观，找到方向。
3. 美好时光日志：记录并回看能量充沛与消耗的时刻。
4. 思维导图发散：围绕可能的方向做发散。
5. 奥德赛计划：设计多个平行的人生版本。
6. 原型设计：为不同版本做低成本原型验证。

每一步完成后生成可视化总结，最终输出完整的 HTML 人生设计报告。

触发方式靠关键词匹配，官方给出的触发词包括：人生设计、设计人生、人生规划、职业转型、Designing Your Life、斯坦福人生设计、人生仪表盘、奥德赛计划、原型设计人生。

平台信息方面，该 Skill 无需 API Key（标签 requires_api_key=false）。截至抓取时，SkillHub 页面显示评分 100000、下载 1160、安装 0。

安装与启用¶

已抓取资料中没有提供具体的安装命令、SKILL.md 正文或配置字段，因此这里不写未经核实的命令。

可核实的入口是官方地址：

https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design

对应的 SkillHub 页面：

https://www.skillhub.cn/skills/user_17d892d6/life-design

需要说明的是，本次抓取页面正文失败，页面上是否有 install 命令、各编辑器（Cursor / Codex CLI / Claude Code）的启用差异，无法从现有资料确认。按资料有的事实写，缺的部分留到页面恢复后补充。

典型用法¶

资料中没有提供完整的对话示例或可复现的输入输出，下面只写基于官方触发词的用法。

用户在对话中使用触发词即可激活，例如：

帮我做一次人生设计

我想做职业转型，用斯坦福人生设计的方法聊聊

给我一套奥德赛计划的引导

激活后，Skill 按六步流程逐段推进：先做仪表盘评估，再做指南针，然后是美好时光日志、思维导图发散、奥德赛计划、原型设计。每一步结束生成可视化总结，六步完成后输出 HTML 报告。

适用场景与注意¶

适合的场景是官方简介列出的四类：职业转型、人生迷茫、重大决策、工作倦怠。共同点是用户需要的是一个有步骤的引导过程，而不是单轮答案。

需要注意的点：

1. 输出依赖对话推进，前期如果用户输入过于模糊，前几步的评估和指南针可能流于形式，建议尽量提供具体现状。
2. 最终报告是 HTML，需要确认运行环境能打开并展示。
3. 六步流程较长，不适合只想快速获得建议的用户。
4. 该 Skill 为社区来源（community），使用前建议自行审阅其提示词内容。
5. 页面显示安装量为 0，实际可用性和更新情况需以官方地址为准。

结尾¶

这个 Skill 的价值在于把《人生设计课》的教练方法固化为六步结构化对话，让模型在职业转型、人生迷茫等场景下有稳定的引导路径，并最终产出 HTML 报告。适合想给对话式应用加上人生设计流程的开发者试装。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_17d892d6/life-design