前言¶

内容发出去之前，通常只有两种检查：肉眼扫一遍错别字，或者交给平台的机检碰运气。前者靠感觉，后者只能告诉你「被拦截了」，不会告诉你为什么、怎么改。对短视频、直播、小红书这类强人设、强转化的文案，限流风险往往藏在用词、承诺和人设漂移里，等账号被降权再回头看，成本很高。

下面介绍一个把「发布前检查」做成可打分、可复检流程的 Skill：账号体检 | 爆款与限流诊断。它把内容按六科逐项体检，每科给出扣分和整改方法，输出报告加处方，属于诊断型技能——只查已写好的内容，不生成新内容。

这是什么¶

账号体检 | 爆款与限流诊断是一个基于通用 SKILL.md 格式的 Skill，坐标 @indiv-cunzhanglaoxie/content-health-checker，当前版本 1.0.6，来源 community，分类 business-ops，发布者 user_f82b6f07，出品人为村长老谢。

它解决的问题是：内容写完之后、发布之前，缺少一个能给出明确结论的检查环节。它对已写好的内容做六科打分——限流风险、人设一致性、爆款潜力、转化力、合规、赛道适配，逐项扣分并给出整改方法，而不是凭感觉估一个「应该没问题」。

核心功能¶

1、六科打分卡。每科 100 分起扣，每项有明确分值，不靠感觉估。六科分别是限流风险、人设一致性、爆款潜力、转化力、合规、赛道适配。

2、限流科复用可运行扫描器。这一科不走主观判断，直接跑扫描器，HARD 项清零才放行，SOFT 项只提示不阻断。这是它和普通「关键词清单」式检查的主要区别。

3、报告加处方。每科扣分后给出对应的整改方法，改完可以复检，对照上一次的分值看变化。

4、完整算例。官方资料内置一个完整算例：一条保险文案从红区改到黄区，含逐科算分与复检对比，可以直接对照理解打分逻辑。

5、14 条 FAQ。覆盖 HARD 0 但 SOFT 一堆能不能发、没有定位卡怎么算、机检误报怎么办、改完复检还是红怎么办等高频问题。

安装与启用¶

该 Skill 为通用 SKILL.md 格式，标签 requires_api_key=false，无需配置 API Key。

官方地址为 https://api.skillhub.cn/indiv-cunzhanglaoxie/content-health-checker，SkillHub 页面为 https://www.skillhub.cn/skills/indiv-cunzhanglaoxie/content-health-checker。

本次抓取的官方页面未返回安装命令、目录结构或配置文件字段，具体安装方式请以上述官方页面为准，这里不杜撰命令。

典型用法¶

触发方式覆盖日常检查场景：内容体检、文案体检、限流检查、人设漂移、账号诊断、发布前检查、内容合规、爆款潜力、转化力检测、这篇能不能发、会不会被限流、帮我看看有没有问题。

一次典型使用流程如下。

1、把已写好的内容（抖音/视频号/直播逐字稿、小红书、朋友圈、社群文案，或定位描述）连同账号历史内容批次交给 Skill。

2、Skill 按六科逐项打分，输出体检报告，标出红区项和扣分点。

3、按报告里的整改方法逐条修改。

4、修改后再跑一次体检，对照上一次报告的分值看是否脱离红区。

官方算例演示了这个过程：一条保险文案首次体检落在红区，按处方整改后复检进入黄区，逐科算分与复检对比都写在资料里。

适用场景与注意¶

适合以下场景：短视频、直播逐字稿、小红书、朋友圈、社群文案发布前体检；账号定位描述检查；历史内容批次的整体健康度诊断。

需要注意三点。

1、它是诊断型技能，只检查已存在的内容，不会替你生成新文案。内容还没写的情况不适用。

2、限流科的结论依赖扫描器的规则，SOFT 项只提示不阻断，HARD 清零才放行。遇到机检误报，按 FAQ 里的方法处理，而不是直接改内容去迁就扫描器。

3、爆款潜力、转化力、赛道适配属于有明确分值的评估，但评估对象是文案本身，不能替代对投放数据和受众反馈的实际跟踪。

结尾¶

账号体检 | 爆款与限流诊断的价值在于把「发出去之前先过检」变成可执行的动作：六科打分、HARD 清零放行、改完复检。它不生成内容，只负责在发布前拦住问题。

官方地址：https://api.skillhub.cn/indiv-cunzhanglaoxie/content-health-checker