前言¶
在 Cursor、Claude Code 等環境裏，通用模型能回答「今天喫什麼」，但往往缺少穩定的觸發詞、場景劃分和本地檔案約定，對話容易變成泛泛科普。若你希望 Agent 按三餐、外賣、咖啡奶茶、減脂健身等日常場景給出結構化建議，並把個人偏好留在本地，可以把 SkillHub 上的社區 Skill nutrition-and-health（營養健康）裝進當前 Agent 的 skills 目錄，用口語直接驅動。
這是什麼¶
nutrition-and-health 是面向大衆生活方式的 Agent Skill，座標爲 @user_dfbdc5ab/nutrition-and-health，版本 1.0.0，來源爲 community，分類 life-service，由 SkillHub 發佈者 user_dfbdc5ab 維護；包內 _meta.json 標註作者爲 zhuqingsonga。Skill 在元數據中聲明 requires_api_key=false，不依賴外部 API Key。
官方頁面將其定位爲「專屬健康顧問」：覆蓋喫什麼、喝什麼、營養搭配、吸收習慣、四季養生，以及減脂、健身、養胃、日常保健等場景。Skill 正文明確說明：提供健康建議，不替代專業醫療診斷；嚴重問題應就醫。
核心功能¶
以下能力均來自 Skill 包內的 SKILL.md 與配套文件，按模塊組織爲十條主線。
- 瞭解你：通過「你瞭解我一下」等觸發詞收集年齡、健康狀況、忌口、作息與目標；Skill 聲明信息僅本地存儲、不上傳服務器。
- 喫什麼：三餐、外賣、食堂、聚餐、零食等，結合時間與場景推薦。
- 喝什麼：咖啡、奶茶、加班與下午茶等飲品選擇。
- 營養搭配：每餐蛋白質、蔬菜、優質碳水等原則性建議。
- 吸收優化：進食順序、咀嚼與搭配等「怎麼喫」提示。
- 養生調理：四季養生與日常調理類問答。
- 減脂瘦身：強調不節食、飽腹感與生活方式調整。
- 健身增肌：蛋白質、碳水與運動前後飲食要點。
- 養胃調理：溫和易消化、規律飲食與忌口提醒。
- 日常保健：作息、運動、飲水等基礎習慣。
觸發方式以自然語言爲主。SKILL.md frontmatter 列出了中英文觸發場景（如「今天喫什麼」「減脂期怎麼喫」「healthy eating」等），並附速查表，無需記憶固定 CLI 子命令。
本地資源方面，當前 1.0.0 包內包含：
data/food_database.json、data/drink_database.json、data/health_tips.json等 JSON 知識庫；scripts/get_to_know_you.py：以交互問答形式引導建立檔案的示例腳本；tips.md：場景化使用說明與常見問題。
Skill 自述不是卡路里精算工具，也不做醫療診斷；建議基於通用知識與本地庫，個體差異需用戶主動補充信息。
安裝與啓用¶
SkillHub 頁面給出的安裝指引是：讓 Agent 參照 SkillHub 安裝文檔，安裝座標 @user_dfbdc5ab/nutrition-and-health。
下面介紹命令行方式（與官方文檔一致）。
1、檢查 SkillHub CLI
command -v skillhub && skillhub --version
未安裝時，可按官方文檔執行完整安裝或僅安裝 CLI：
# 完整安裝（CLI + 默認 Skill，推薦）
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
# 僅安裝 CLI
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash -s -- --cli-only
2、安裝到當前 Agent 的 skills 目錄
官方要求安裝時必須用 --dir 指向當前 Agent 識別的 skills 目錄，否則默認落在 ./skills/ 可能無法被加載。
skillhub install @user_dfbdc5ab/nutrition-and-health --dir ~/.cursor/skills/
其他常見路徑（摘自 SkillHub 安裝文檔，按你實際使用的客戶端替換 --dir）：
- Claude Code：
~/.claude/skills/ - Codex：
~/.codex/skills/或項目下的.agents/skills/ - Gemini CLI：
~/.gemini/skills/
安裝完成後，按你所用客戶端的要求重啓或刷新 Agent，使 SKILL.md 被加載。
3、可選：本地檔案腳本
若希望通過腳本走一遍「瞭解你」問答流程，可在 Skill 目錄下執行（需 Python 3.8+，與 README.md 說明一致）：
python3 scripts/get_to_know_you.py
典型用法¶
Skill 的設計是「對話即接口」。經過上面的安裝步驟後，在 Agent 對話中直接使用下列表述即可（摘自 SKILL.md 速查表與使用示例）。
建立檔案
你瞭解我一下
日常飲食
今天喫什麼
早餐喫什麼
外賣怎麼點健康
飲品
今天喝什麼咖啡
想喝奶茶怎麼辦
目標導向
減脂期怎麼喫
健身怎麼喫
胃不好怎麼喫
官方示例中，用戶問「早餐喫什麼」時，Skill 期望 Agent 給出多條可選組合並附簡短理由（如雞蛋 + 全麥麪包 + 牛奶等）；問「今天喝什麼咖啡」時，按時間段與身體狀況區分美式、拿鐵等建議。實際輸出由當前模型在 Skill 約束下生成，你可在對話中補充「減脂期」「胃不好」等上下文以收窄推薦。
更細的場景話術見包內 tips.md（如午餐外賣、熬夜恢復、旅行飲食等）。
適用場景與注意¶
適合誰
- 需要把「喫什麼、喝什麼、怎麼搭配」拆成可重複對話流程的個人用戶；
- 希望在 Agent 側統一中英文觸發詞、減少每次手寫長提示詞的開發者；
- 關注本地隱私說明、且接受「生活建議而非診療」邊界的人羣（Skill 明確不適合替代醫生）。
使用注意
- 包內
_meta.json寫明min_openclaw_version:2026.1.0；若你使用 OpenClaw 系客戶端，需確認版本兼容。 - 不要期待實時營養數據庫或精確熱量覈算；Skill 自述基於預設知識庫與通用原則。
SKILL.md文件說明中列出的部分腳本文件名，在當前 1.0.0 安裝包中可能尚未全部落地；以實際目錄爲準，核心交互仍以 Agent 讀取SKILL.md爲主。- SkillHub 頁面統計（截至資料抓取）：評分 100000，下載 1612，安裝 35；社區 Skill，更新節奏取決於發佈者。
結尾¶
nutrition-and-health 把飲食、飲品、養生與減脂健身等高頻問題收斂成一套可觸發的 Skill 說明與本地 JSON 資料，適合作爲 Agent 裏的日常健康顧問層。安裝與座標以 SkillHub 爲準。
- SkillHub 頁面：https://www.skillhub.cn/skills/user_dfbdc5ab/nutrition-and-health
- API 座標頁：https://api.skillhub.cn/user_dfbdc5ab/nutrition-and-health
- 安裝說明：https://skillhub.cn/install/skillhub.md
