前言¶
多線程並行時，待辦往往堆在備忘錄或聊天裏：條目模糊、缺少下一步、專注時長也沒有記錄。單靠日曆或通用 Todo 應用，很難把「今天要推進什麼」和「實際專注了多久」連在一起復盤。
下面介紹 SkillHub 上的 FocusFlow專注力神器-即刻進入心流！（座標 @user_5206bb12/focusflow）。它通過對話讓 AI 參與任務整理與注意力管理，把事項拆成 15–60 分鐘的專注單元，用番茄鍾記錄專注與中斷，並生成專注力日報等工作流輸出。
這是什麼¶
FocusFlow 是社區來源（community）的 life-service 類 Agent Skill，當前版本 v1.0.3，由發佈者 user_5206bb12（SkillHub 頁顯示作者「燃燒的良鴿」）維護。頁面標註 requires_api_key=false，安裝後無需額外配置 API Key 即可按 Skill 說明使用。
一句話定位：用 AI 把散亂的待辦拆成下一步可執行的專注單元，配合番茄鍾與日報，做多線程場景下的注意力管理與復盤。
官方入口：
- API 座標頁：
https://api.skillhub.cn/user_5206bb12/focusflow - SkillHub 展示頁：
https://www.skillhub.cn/skills/user_5206bb12/focusflow
核心功能¶
以下能力均來自 SkillHub 簡介與頁面說明，不含未覈實項。
-
待辦與專注單元
將模糊待辦拆成 Focus Unit（專注單元），單段建議時長 15–60 分鐘，便於立刻開工而不是停留在「有個大任務」。 -
番茄鍾與中斷記錄
用 Pomodoro（番茄鍾） 記錄專注過程與中斷，爲後續復盤提供結構化數據。 -
分類與優先級
支持 工作 / 生活 分類標籤與 優先級，方便在多條線任務裏排序。 -
復盤與趨勢
提供 效率復盤、今日專注趨勢 與 優化建議，把當天注意力分配可視化。 -
專注力日報
自動生成 專注力日報，彙總專注與任務推進情況，適合日終回顧。
Skill 基於通用 SKILL.md 格式，由宿主 Agent 讀取後按指令執行本地或 Skill 內定義的操作邏輯。
安裝與啓用¶
SkillHub 官方推薦：讓 AI 按安裝文檔拉取該 Skill，而不是手動猜目錄。
方式一：提示詞安裝（頁面推薦）¶
把下面意圖發給已支持 SkillHub 的 AI 客戶端即可：
請根據 https://skillhub.cn/install/skillhub.md，安裝 @user_5206bb12/focusflow。
方式二：SkillHub CLI¶
先確認是否已安裝 skillhub：
command -v skillhub && skillhub --version
未安裝時，可按 SkillHub 安裝文檔執行完整安裝（CLI + 默認 Skill）：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
安裝 FocusFlow 時，必須用 --dir 指向當前 Agent 的 skills 目錄，否則默認裝到 ./skills/ 可能不會被識別：
skillhub install user_5206bb12/focusflow --dir <你的 Agent skills 目錄>
常見客戶端 skills 路徑（以安裝文檔爲準）：
| 客戶端 | skills 目錄 |
|---|---|
| Cursor | ~/.cursor/skills/ |
| Claude Code | ~/.claude/skills/ |
| Codex | ~/.codex/skills/ 或項目下 .agents/skills/ |
安裝或更新 Skill 後，按你所用客戶端的要求 重啓或重新加載 Agent，再開始對話。
典型用法¶
FocusFlow 適合用自然語言驅動。下面示例對應當前簡介中的能力，可在安裝完成後直接嘗試。
錄入並拆分任務
FocusFlow：我有一條待辦「整理季度復盤材料」，幫我拆成今天能做完的專注單元，標工作類、中等優先級。
開始專注與記錄
FocusFlow：按 25 分鐘番茄鍾開始第一個專注單元，中斷時幫我記下來。
日終復盤
FocusFlow：生成今天的專注力日報，包含專注趨勢和優化建議。
對話中帶上 FocusFlow、待辦、番茄鍾、專注日報 等詞，便於 Agent 匹配該 Skill（具體觸發邏輯以 SKILL.md 爲準）。
適用場景與注意¶
適合誰
- 同時推進多條工作/生活線程，需要「下一步做什麼」和「專注了多久」兩條線對齊的人。
- 已使用 Cursor、Claude Code、Codex 等支持 Skills 的環境，希望在同一對話裏管理任務與專注記錄的用戶。
使用注意
- 簡介側重 日報 與趨勢復盤；若你需要週報、HTML 報告等能力，請以安裝後的
SKILL.md說明爲準，本文未覈實項不寫入。 - SkillHub 頁面統計（截至資料抓取）：評分 100000，下載 20640；與第三方轉載數據可能不一致，以 SkillHub 爲準。
- 數據持久化方式、是否依賴本地文件或數據庫，需閱讀 Skill 包內文檔；安裝前可在 SkillHub 查看版本 v1.0.3 的更新說明。
結尾¶
FocusFlow 把「待辦拆分 → 番茄鍾執行 → 日報復盤」串成一條對話內閉環，適合在 Agent 裏做輕量注意力管理。需要安裝或查看詳情時，打開 SkillHub 頁面：https://www.skillhub.cn/skills/user_5206bb12/focusflow。
