前言¶
多线程并行时，待办往往堆在备忘录或聊天里：条目模糊、缺少下一步、专注时长也没有记录。单靠日历或通用 Todo 应用，很难把「今天要推进什么」和「实际专注了多久」连在一起复盘。
下面介绍 SkillHub 上的 FocusFlow专注力神器-即刻进入心流！（坐标 @user_5206bb12/focusflow）。它通过对话让 AI 参与任务整理与注意力管理，把事项拆成 15–60 分钟的专注单元，用番茄钟记录专注与中断，并生成专注力日报等工作流输出。
这是什么¶
FocusFlow 是社区来源（community）的 life-service 类 Agent Skill，当前版本 v1.0.3，由发布者 user_5206bb12（SkillHub 页显示作者「燃烧的良鸽」）维护。页面标注 requires_api_key=false，安装后无需额外配置 API Key 即可按 Skill 说明使用。
一句话定位：用 AI 把散乱的待办拆成下一步可执行的专注单元，配合番茄钟与日报，做多线程场景下的注意力管理与复盘。
官方入口：
- API 坐标页：
https://api.skillhub.cn/user_5206bb12/focusflow - SkillHub 展示页：
https://www.skillhub.cn/skills/user_5206bb12/focusflow
核心功能¶
以下能力均来自 SkillHub 简介与页面说明，不含未核实项。
-
待办与专注单元
将模糊待办拆成 Focus Unit（专注单元），单段建议时长 15–60 分钟，便于立刻开工而不是停留在「有个大任务」。 -
番茄钟与中断记录
用 Pomodoro（番茄钟） 记录专注过程与中断，为后续复盘提供结构化数据。 -
分类与优先级
支持 工作 / 生活 分类标签与 优先级，方便在多条线任务里排序。 -
复盘与趋势
提供 效率复盘、今日专注趋势 与 优化建议，把当天注意力分配可视化。 -
专注力日报
自动生成 专注力日报，汇总专注与任务推进情况，适合日终回顾。
Skill 基于通用 SKILL.md 格式，由宿主 Agent 读取后按指令执行本地或 Skill 内定义的操作逻辑。
安装与启用¶
SkillHub 官方推荐：让 AI 按安装文档拉取该 Skill，而不是手动猜目录。
方式一：提示词安装（页面推荐）¶
把下面意图发给已支持 SkillHub 的 AI 客户端即可：
请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md，安装 @user_5206bb12/focusflow。
方式二：SkillHub CLI¶
先确认是否已安装 skillhub：
command -v skillhub && skillhub --version
未安装时，可按 SkillHub 安装文档执行完整安装（CLI + 默认 Skill）：
curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash
安装 FocusFlow 时，必须用 --dir 指向当前 Agent 的 skills 目录，否则默认装到 ./skills/ 可能不会被识别：
skillhub install user_5206bb12/focusflow --dir <你的 Agent skills 目录>
常见客户端 skills 路径（以安装文档为准）：
| 客户端 | skills 目录 |
|---|---|
| Cursor | ~/.cursor/skills/ |
| Claude Code | ~/.claude/skills/ |
| Codex | ~/.codex/skills/ 或项目下 .agents/skills/ |
安装或更新 Skill 后，按你所用客户端的要求 重启或重新加载 Agent，再开始对话。
典型用法¶
FocusFlow 适合用自然语言驱动。下面示例对应当前简介中的能力，可在安装完成后直接尝试。
录入并拆分任务
FocusFlow：我有一条待办「整理季度复盘材料」，帮我拆成今天能做完的专注单元，标工作类、中等优先级。
开始专注与记录
FocusFlow：按 25 分钟番茄钟开始第一个专注单元，中断时帮我记下来。
日终复盘
FocusFlow：生成今天的专注力日报，包含专注趋势和优化建议。
对话中带上 FocusFlow、待办、番茄钟、专注日报 等词，便于 Agent 匹配该 Skill（具体触发逻辑以 SKILL.md 为准）。
适用场景与注意¶
适合谁
- 同时推进多条工作/生活线程，需要「下一步做什么」和「专注了多久」两条线对齐的人。
- 已使用 Cursor、Claude Code、Codex 等支持 Skills 的环境，希望在同一对话里管理任务与专注记录的用户。
使用注意
- 简介侧重 日报 与趋势复盘；若你需要周报、HTML 报告等能力，请以安装后的
SKILL.md说明为准，本文未核实项不写入。 - SkillHub 页面统计（截至资料抓取）：评分 100000，下载 20640；与第三方转载数据可能不一致，以 SkillHub 为准。
- 数据持久化方式、是否依赖本地文件或数据库，需阅读 Skill 包内文档；安装前可在 SkillHub 查看版本 v1.0.3 的更新说明。
结尾¶
FocusFlow 把「待办拆分 → 番茄钟执行 → 日报复盘」串成一条对话内闭环，适合在 Agent 里做轻量注意力管理。需要安装或查看详情时，打开 SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_5206bb12/focusflow。
