筋膜放松指南：在 Agent 里做自我筋膜放松方案

筋膜放松指南是 SkillHub 社区 life-service 类 Skill（@user_70c2f807/myofascial-release-guide，v1.0.0），无需 API Key。它将泡沫轴、筋膜枪等自我筋膜放松的触发词、三步执行流程、禁忌区域与结构化输出写进 SKILL.md，适用于用户询问肌肉放松与恢复时机等场景，不替代医疗按摩。文章说明核心能力、skillhub install 安装到 Cursor/Claude/Codex 的 skills 目录的方法，并给出官方快速开始问法。数据以 SkillHub 页面为准：评分 100000，下载 772。