减脂饮食·按体重算热量+每周食谱：从热量目标到一周食谱

本文介绍 SkillHub 上的减脂饮食 Skill「减脂饮食·按体重算热量+每周食谱」（@user_8ee65e73/wb-fitness-coach，版本 1.5.0，分类 life-service，无需 API Key）。它先按体重、身高、年龄、活动量算出基础代谢与每日热量目标，再给出蛋白质与三大营养素配比、每日三餐安排、每周滚动食谱和外卖点单替换表，用于回答减脂食谱、热量缺口、蛋白质怎么吃够、一周食谱、外卖怎么点不胖等需求。文中列出触发关键词、使用流程，并说明三项限制：不替代医生或营养师诊断、不承诺减重斤数与时效、输入信息需完整。同时注明官方地址与安装信息以页面实时显示为准。