dsh-midtalk: 任務內插話 + 可選打斷 + 結構化恢復卡

`dsh-midtalk` 是 DeepSeek Harness (DSH) 的一個 Host 側工作流插件，旨在解決任務執行中“插話”和“打斷”的操作難題。該插件通過兩條斜槓命令實現：`/say` 用於無損插話，插入到步驟邊界；`/cut` 用於有損打斷，中止當前步驟並生成包含完整狀態的結構化恢復卡。安裝方式支持命令行或手動掛載，無第三方依賴。該工具能幫助用戶精細控制任務流，適合在長任務中隨時介入。