焦虑缓解训练：在 Agent 里按步骤做呼吸与 Grounding

SkillHub 社区 Skill「焦虑缓解训练」（@user_70c2f807/anxiety-relief-training，v1.0.0，life-service）通过 SKILL.md 约定触发词与四步流程，引导 4-7-8 呼吸、5-4-3-2-1 grounding、认知重构与 PMR，并明确非治疗边界与危机转介。本文说明其核心能力、skillhub install 安装到 Cursor 等 skills 目录的方法，以及典型对话与适用限制。