前言¶

经期相关需求往往散落在日历 App、备忘录和口头回忆里：记一次开始日、估下次时间、备孕时查易孕窗口，换设备或换助手就要重讲一遍。通用大模型能聊健康话题，但缺少固定的收集步骤、预测格式和安全边界，容易给出过于确定的日期，或把排卵期估算当成避孕依据。

下面介绍 SkillHub 社区 Skill「经期管理」（@user_70c2f807/period-tracker-pro，v1.0.0）。它用标准 SKILL.md 约束 Agent：在用户提到经期、月经、大姨妈、period tracking、menstrual cycle、ovulation 等场景下，按步骤收集历史周期、输出带误差范围的预测，并明确不适用妇科诊断与避孕咨询。

这是什么¶

「经期管理」是面向生活服务的 Agent Skill，发布者为 SkillHub 用户 user_70c2f807，来源为 community，分类为 life-service。页面标注 requires_api_key=false，安装与使用不依赖额外 API Key。

Skill 定位是：帮助用户记录月经周期数据（开始日、结束日、症状），用历史数据估算平均周期，预测下次经期与排卵期时间窗口，并记录伴随症状与经量变化；面向「经期不规律难预判、备孕需要了解排卵期」两类常见诉求。明确不用于妇科疾病诊断、避孕方案咨询、不孕治疗、妇科用药。

核心功能¶

以下能力均来自 Skill 包内 SKILL.md 的说明：

1. 经期记录：记录开始/结束日期，计算周期长度与经期持续天数。
2. 周期预测：基于最近 2～3 次经期与平均周期，预测下次月经开始/结束，并标注误差（如 ±2 天）。
3. 排卵与易孕窗口：按「下次月经前约 14 天」估算排卵日与易孕窗口，仅供备孕参考。
4. 症状与经量：支持痛经等级、情绪、经量等表格化记录。
5. 异常提示：周期骤变、经量异常、将排卵期当避孕手段等情况，Skill 要求 Agent 给出就医或安全提醒。
6. 健康知识：FAQ 覆盖周期计算、痛经、经量、压力对月经的影响等，语气需温和并尊重隐私。

执行流程在 Skill 中固定为三步：数据收集（最近 2～3 次经期）→ 周期分析（平均周期与经期天数）→ 预测输出（下次经期、排卵期、简易月历）。

安装与启用¶

安装 SkillHub CLI（若尚未安装）¶

先确认本机是否已有 skillhub：

command -v skillhub && skillhub --version

未安装时可按 SkillHub 官方安装文档执行完整安装或仅 CLI：

curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash

curl -fsSL https://skillhub-1388575217.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/install/install.sh | bash -s -- --cli-only

说明见：SkillHub 安装与优先源配置。

安装本 Skill¶

安装时必须用 --dir 指向当前 Agent 的 skills 目录，否则默认落在 ./skills/ 可能不会被识别。

skillhub install period-tracker-pro --namespace user_70c2f807 --dir ~/.cursor/skills/

坐标写法为 @user_70c2f807/period-tracker-pro。在 Cursor 中，常用 skills 路径为 ~/.cursor/skills/；Claude Code 为 ~/.claude/skills/；Codex 为 ~/.codex/skills/ 或项目下的 .agents/skills/。按你实际使用的客户端替换 --dir 即可。

也可将下面提示词发给支持 Skill 安装的 AI，让其按官方安装文档拉取本包：

请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md，安装 `@user_70c2f807/period-tracker-pro`。

安装完成后，按各客户端要求重启或刷新 Agent，使新 Skill 生效。

典型用法¶

Skill 在 SKILL.md 中给出了可复现的对话示例，核心是自然语言口述日期与周期，无需记命令。

记录经期

• 用户：帮我记录经期
• 助手：询问上次月经开始日期与持续天数。
• 用户：上次 5 月 1 号来的，持续了 5 天
• 助手：确认周期长度；若用户表示「大概 28～30 天不太规律」，按平均值估算并给出下次预计日期。

备孕与排卵

• 用户：我想备孕，排卵期大概什么时候？
• 助手：根据周期计算下次月经前约 14 天的排卵估算，并输出易孕窗口。

结构化输出模板包含「周期信息」「下次月经」「排卵期估算」「本月日历」符号月历，以及症状记录表。预测需带 ± 天数，排卵期段落必须附带「不可作为避孕依据」类提醒——这是 Skill 的硬性输出原则。

适用场景与注意¶

适合谁

• 希望在 Cursor、Claude Code 等 Agent 里用对话完成经期记录与粗略预测的用户。
• 需要备孕参考、易孕窗口估算，且能接受「基于历史均值、存在数天偏差」的用户。
• 需要 Agent 统一提醒就医边界（周期小于 21 或大于 35 天、经量骤变、经间期出血等）的场景。

限制与坑

• 预测仅为历史数据均值估算，不能作为避孕依据；Skill 明确安全期避孕失败率可达约 20%，需使用可靠避孕方式。
• 记录仅在当前对话中临时保存，长期追踪应使用专业经期 App；就医时建议导出或自行整理近 6 个月记录。
• 不适用避孕方案选择、不孕不育诊疗、妇科疾病诊断、更年期激素管理等，应转妇科或专科。
• SkillHub 页面元数据（截至资料抓取）：评分 100000，下载 955，版本 1.0.0；安装前可在商店页核对是否与本地一致。

结尾¶

「经期管理」把经期记录、周期分析、预测格式和安全话术写进 SKILL.md，让 Agent 在生活服务场景里按同一套步骤工作，而不是每次即兴发挥。若你要在 Cursor 等环境中启用，可从 SkillHub 商店页查看条目，并按上文命令安装到对应 skills 目录。

• SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_70c2f807/period-tracker-pro
• 条目 API 地址：https://api.skillhub.cn/user_70c2f807/period-tracker-pro