科学减重：自然语言减脂打卡的 Skill

「科学减重」是一个面向通用 SKILL.md 格式的社区 Skill，坐标 @user_a6274128/slowshed，版本 1.0.0，分类 life-service，来源 community。它参考《你是你吃出来的》《我的最后一本减肥书》、B 站 UP 主「好人松松」等观点，把减脂拆成科学饮食搭配、陪伴打卡、量化成果三件事。核心功能包括自然语言记录体重、三餐和运动，核算嘴馋零食热量，查询今天还能吃多少，以及每周减脂复盘；强调每周减约 1% 体重、半年周期、每天都要吃主食/肉蛋奶/油脂、睡好觉减得更快。它自动换算份量并用口语化输出，适合不想称克重、看不懂热量术语的小白。官方页面标签为 requires_api_key=false，即使用不需要额外 API Key；资料中没有可核实的安装命令，启用时以官方页面或官方地址为准。使用前需注意它是社区发布 Skill，不构成医疗建议，效果依赖用户持续记录三餐、体重和运动。