筋膜放鬆指南：在 Agent 裏做自我筋膜放鬆方案

筋膜放鬆指南是 SkillHub 社區 life-service 類 Skill（@user_70c2f807/myofascial-release-guide，v1.0.0），無需 API Key。它將泡沫軸、筋膜槍等自我筋膜放鬆的觸發詞、三步執行流程、禁忌區域與結構化輸出寫進 SKILL.md，適用於用戶詢問肌肉放鬆與恢復時機等場景，不替代醫療按摩。文章說明核心能力、skillhub install 安裝到 Cursor/Claude/Codex 的 skills 目錄的方法，並給出官方快速開始問法。數據以 SkillHub 頁面爲準：評分 100000，下載 772。