前言¶

让 AI 助手修一个问题时，经常遇到这样的回复：先解释“作为一名 AI”，再复述需求，再分三段讲思路，最后才给一行命令。要看重点，得把整段读完。这个 Skill 要处理的就是这件事：把编码助手的输出压到可执行的程度，先给行动，步骤编号，去掉“Hope this helps!”这类收尾。

下面介绍 @user_1a99cb00/i-have-adhd。

这是什么¶

这是一个面向编码助手的 community Skill，坐标 @user_1a99cb00/i-have-adhd，版本 1.0.0，发布者 user_1a99cb00，分类 ai-agent。它不新增编码能力，而是约束 AI 助手的回答格式：答案不要埋在铺垫里，行动优先，步骤带编号，避免寒暄和冗余确认。

按已抓取资料，Skill 声明包含 10 条简洁、可执行的 AI 回复规则。规则正文需要启用后读取对应的 SKILL.md 核对；本文不替官方规则补写条目。

核心功能¶

1、要求编码助手把行动放在前面，而不是先写长解释。

2、要求多步操作按编号列出，便于照着执行。

3、去掉 Hope this helps!、“如果有问题请告诉我”这类无信息收尾。

4、面向代码修复、命令执行、排查步骤这类任务，输出以可行动内容为主。

5、来源标签为 requires_api_key=false，按资料理解不要求额外 API Key；实际是否可用仍取决于宿主工具的权限与网络。

安装与启用¶

已抓取资料没有给出可直接核对的官方安装命令。不要照抄未经验证的 curl、npx 或目录路径；启用前应以 SkillHub 页面为准。

可确认的坐标与来源如下：

@user_1a99cb00/i-have-adhd
source: community
version: 1.0.0

启用方式按你的编码助手对 Skill 的支持方式处理：如果工具支持 @user_1a99cb00/i-have-adhd 或 SkillHub 坐标，先在工具内引用该 Skill，再在会话中触发输出规则。资料没有分别说明 Cursor、Codex CLI、Claude Code 的差异，本文不展开。

典型用法¶

这个 Skill 适合在需要“少解释、多执行”的场景里启用。会话中可以先明确要求使用该 Skill，再给具体任务：

使用 @user_1a99cb00/i-have-adhd。修复 Node 服务启动失败问题，只给已确认必要的命令和编号步骤，不要寒暄。

预期行为是 AI 先给排查动作，例如检查端口、看日志、执行最小修复命令；每步编号，最后不需要“希望有帮助”式收尾。下面是可直接对照的输出要求：

1、运行 ps 确认服务进程是否退出。
2、查看最近日志中的 EADDRINUSE 或权限错误。
3、按日志结果执行端口释放或权限修复命令。

上面第 3 步的命令需要根据真实日志填写，不要把示例当作已核实结论。

适用场景与注意¶

适合那些 AI 容易过度解释的编码任务：排错、命令执行、分步修复、需要快速核对动作的场景。也可以把它当作团队内部的回答格式约束：先行动，再补充必要背景。

限制也要看清：

1、它只改变回答风格，不能保证事实正确；错误判断仍会被写成编号步骤。

2、规则越强调简短，越可能省略前提。涉及破坏性命令、生产环境、删除数据时，必须自己确认风险。

3、资料中的 SkillHub 页面显示评分 100000、下载 1775、安装 0；早期线索给出的 98978、1744 与之不一致。这里以抓取到的页面数据为准。

4、未核实到官方安装命令时，不要为了“方便读者”而补一个命令。

结尾¶

这个 Skill 的价值很集中：把编码助手从“解释型回复”拉回到“行动型回复”。如果你常觉得 AI 回答铺垫太长，可以试用 @user_1a99cb00/i-have-adhd，但先把规则正文和宿主工具支持方式确认清楚。

官方地址：https://api.skillhub.cn/user_1a99cb00/i-have-adhd

SkillHub 页面：https://www.skillhub.cn/skills/user_1a99cb00/i-have-adhd