前言¶

在 DeepSeek Harness（DSH）里写代码、调智能体，往往一屏就是几小时。系统日历或手机闹钟可以定时，但和当前工作窗口脱节，最小化后也容易错过。社区插件 久坐提醒（sunnycreate/dsh-plugin-stand-reminder）把计时和提醒做进 DSH 客户端：在你设定的间隔到点后，在界面右下角弹出卡片，并可选浏览器通知与提示音；设置与统计保存在本机浏览器，不上报。下面介绍它是什么、能做什么，以及如何安装与日常使用。

这是什么¶

久坐提醒 是由维护者 sunnycreate 发布的 客户端 类 DSH 插件（当前 GitHub 星标为 0）。定位很简单：面向久坐电脑前的人，按你选的分钟间隔提醒站起来走动；提醒文案内置一整套中英文话术，也支持完全自定义。

插件在 DSH 里只占用官方 Slot：shell.overlay（右下角浮层与倒计时胶囊）和 settings.section（设置页），不注册 Host 服务、工具或后台任务。Host 侧入口有意留空，提醒逻辑全部在浏览器端完成。

核心功能¶

资料中的能力可以概括为下表（间隔与文案以设置页为准）：

内置中文示例包括：「坐满一段时间了，站起来走两步吧……」「让眼睛下班二十秒，看看六米外的东西。」等；完整列表见仓库 src/core/messages.js。

安装与启用¶

DSH 插件安装方式以仓库 README 为准，不要自行拼接 dsh plugin add github:owner/repo。官方写法是直接与 DeepSeek 对话：

帮我安装插件：https://github.com/sunnycreate/dsh-plugin-stand-reminder

英文环境可用：

Help me install the plugin: https://github.com/sunnycreate/dsh-plugin-stand-reminder

安装完成后，在 DSH 中打开 设置 → 久坐提醒，保持 启用久坐提醒 打开，并选择一个间隔即可开始计时。

注意： 插件随当前 DSH 进程在客户端运行，安装前建议自行查看 GitHub 源码 与 MIT 许可证（package.json 版本为 1.0.0）。社区目录 SkillHub 插件页 为独立站点，与 DeepSeek / 幻方无官方从属关系。

典型用法¶

按 README 的可复现步骤：

1. 打开 设置 → 久坐提醒。
2. 选一个间隔（默认 20 分钟），保持「启用久坐提醒」打开。
3. 若需要自己的话术，在「我的提醒文字」里添加，再选「只用我写的文案」或「内置 + 我写的」。
4. 到点后右下角浮出提醒卡片，按钮含义如下：

右下角倒计时胶囊持续显示距离下次提醒还有多久；点击可跳到设置页。可选开启系统通知、提示音、自动关闭与屏幕常亮，按个人习惯配置即可。

适用场景与行为说明¶

适合谁： 长时间在 DSH Web 或 Desktop 前办公、写代码或对话，希望轻量、不离开工作环境的起身提示，且接受数据只留在本机的人。

兼容性（资料原文）： DSH Web / Desktop；依赖 @deepseek-ai/dsh-client-locale 可用。卸载插件时定时器、DOM 与监听器会一并清理。

设计上的几点（便于理解表现，非配置项）：

• 页面刚打开不会立刻弹「历史欠账」式提醒，会从当前时刻重新计时；若后台待过了 deadline，回到前台后的第一次 tick 会提醒。
• 一条提醒展示期间，文案定格不变。
• localStorage 不可用时降级为内存态，提醒仍可工作。

结尾¶

久坐提醒 把间隔计时、文案轮播和右下角交互收进 DSH 客户端，适合需要「在工作界面里被温和推一把」的场景。目录与源码：

• 社区目录：https://www.skillhub.cn/plugins/sunnycreate/dsh-plugin-stand-reminder
• GitHub：https://github.com/sunnycreate/dsh-plugin-stand-reminder